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みなさん、こんにちは！ JR富山駅から徒歩３分 美容と健康を応援する ダイエット専門サロン 痩身館Ayaです
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蒸し暑い時期は、体がだる重くなりがちの方も多いのではないでしょうか？？
味覚も、徐々に油っぽいものは避けたくなってきますよね・・・
というわけで！本日はさっぱりいただける
今の時期にぴったりのメニューをご紹介いたします♪
【切り干し大根と水菜のさっぱりサラダ】
○切り干し大根は10分ほど水につけてもどします。
○水菜は食べやすい大きさに切ります。
○ボールにドレッシングの材料をまぜあわせます。
○切り干し大根と水菜にドレッシングを和え、完成！！
【ドレッシング】
○オリーブオイル…大さじ３
○塩…ひとつまみ
○しょうゆ…大さじ２
○お酢…大さじ２
☆白ごまをふりかけると香りや食感もよりgoodに！
水で戻すだけの切り干し大根。
たんぱく質、脂肪、デンプンを分解する酵素がたっぷり入っている、超アンチエイジングな食材なのです！
ストックもできますし、食感もシャキシャキ。
最高ですね♪
みなさま是非試してみてくださいませ
夏まであとわずか！！