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美容と健康を応援する
ダイエット専門サロン
痩身館Ayaです
最近気温が下がってきて、
特に、朝晩は冷えてきましたね！
みなさん、パシャマはちゃんと
長袖長ズボンですか
ダイエットにも美容にも、とくに女性は
【温活】がとっても大事！！！！！
というお話はよくしていますが、
日中だけでなく、
寝ているときもしっかり意識してください>_
22時〜2時のゴールデンタイムに眠るのはもちろん、
それ以降の睡眠時間中もしっかり温めてあげましょう！
寝ている間に脂肪は燃えてくれます！
ですが、脂肪は冷たい部分が大好きなのです！
なので、
とくに気になる部分は冷えないように、しっかり着込んで温めてあげましょうね*(^o^)/*
朝方、肌寒くて起きた…
なーんてことがないように、
お布団をしっかり被って、
ぐっすり眠りましょう
私は先日薄めの羽毛布団にチェンジしました！
もちろんパシャマは長袖長ズボンです（≧∇≦）
これからどんどん気温が下がって
寒くなっていきます！
まだ9月だし…
と、気を抜かず
1年を通して温活！！！！！
美は1日にしてならず
をスローガンに（笑）
がんばりましょうね
Makiko❤︎
