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美容と健康を応援する
ダイエット専門サロン
痩身館Ayaです
食欲、運動、ファッションの秋！
美味しいものが沢山で、食べ過ぎちゃうかも
な季節ですが、実はダイエットを始めるのに最適な季節ですなのです
たくさん汗をかく夏は「痩せる」というイメージがありますが、実は夏はとても痩せにくい季節
理由は【基礎代謝】にあります
《基礎代謝＝勝手に消費されるエネルギー》
ですが、寒いと上がり、温かいと下がります。
これは人間の【体温を一定に保とう！】とする機能に関係していて、
外気が下がるほど、人間の身体はエネルギーを燃やして、カラダを温めようとします
そのため、暑い夏よりも
肌寒い秋のほうが基礎代謝が高くなるというわけなんです
美味しいものだらけの秋ですが、食べ過ぎに注意
また、涼しくなって運動を始めるのにも
最高の季節！
食欲の秋ではなく、
運動andダイエットの秋にしましょう
冬に向けてのダイエットスタートですよー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
Makiko❤︎
