|
みなさん、こんにちは！ JR富山駅から徒歩３分 美容と健康を応援する ダイエット専門サロン 痩身館Ayaです
|
毎日仕事に、家事にと色々忙しくて、運動したくてもできないー>_
ジムとか走りに行く時間が取れないよ…
という方は多いと思います。
そこで！！！
やはり楽なのは、【ながらダイエット】
テレビを観ながらストレッチをするなど色々ありますが、
お仕事しながら！
が、一番じかんがとれるのではないでしょうか？
仕事といっても色々な職種があり、仕事内容も様々ですが、
大体、座っているか立っているかに分けられるとおもいます。
まず、座っていることが多い方。
背筋を伸ばして正しい姿勢で座るだけでちがいますよ！
お腹を意識してへっこめるのも効果的！
さらに、足はだら〜んとしていないで、内側にくっつけてキープしたり、ちょっと足を上げてキープしたり…と、ちょっとしたことからはじめてみましょう*(^o^)/*
立っていることが多い方は、
爪先立ちが効果的ですよ
毎年100人以上の女性が成功している「Aya式ダイエット」。
人気の秘密がわかる特集ページはこちらからどうぞ！！
カウンセリングのご予約は、フリーダイヤル
0120-87-3320
もしくは
ご予約フォームよりどうぞ！