みなさま、こんにちは！

JR富山駅から徒歩３分

「痩せたい、きれいになりたい！」

という女性のためのダイエット専門サロン

痩身館Ayaです

突然ですが！みなさん、

「自分の中で天使と悪魔がささやいている〜！」

というご経験はありますか？笑

私はあります。笑

おそらく「ある！」という人のほうが

多いのではないでしょうか・・・

では、そのささやき。

最終的にどちらの声に

従うことが多いですか？？

「痩せたいのに痩せられない！」という方の多くは、「悪魔の声！」とおっしゃるのでは。

先日ダイエットプログラム中のお客様から、

「悪魔のささやきの正体ってなんだとおもいますか？！」

という面白い質問をいただいたので

本日はその話題にしましょう！

私は「悪魔の声＝脳の声」

という表現が近いのではないかなぁと思っています。

そして「天使の声」は、

脳の声であることもあれば

「身体や感覚の声」

であることも多いのではと感じます。

脳みそ（もしくは思考）は、

舵を自分でしっかりと取らないと

身体に悪い影響を与える声でささやいてきます。

そう、「邪魔が入る」というようなことも

実は自分の脳が引き寄せたりしているものです。

「飼いならせば名馬」

という言葉もありますが、

まさにそのとおり！です。

飼いならせさえすれば、

脳は私たちにとってハッピーなことを

たくさん運んで来てくれます・・・

自分の脳をちゃんと飼いならすまでは、

「脳の声より身体（感覚）の声！！！」

と覚えてくださいね♬

たとえば、胃がもたれている感覚があるけれども脳が

「そろそろ食べないとタイミングのがしちゃうよ〜」

とささやいてきたとします。

そうしたら、

「胃もたれを楽にしてあげるための行動」

をとってみてください！

食べるにしても良く噛む、とか、

消化の負担が軽いものをチョイスするとか、

思い切って白湯であたためつつプチ断食してみるとか・・・

身体の声や肉体の感覚を無視して良いことなど一つもありません。

食べ物だけでなく、

人間関係や職場環境についても同じだと思います。

自分の細胞を２４時間労ってあげることができるのは自分だけです！

女子に多い、

「チョコを食べなければなりません！」

という指令も、

身体の声が脳というフィルターを通って

間違った形でささやかれた声です。

思い当たる方！

一緒に「脳という（じゃじゃ）馬を飼いならす練習」しましょ

そして大好きな心地よい身体で、

キラキラに輝いて毎日を過ごしましょう！

Miyuki