みなさま、こんにちは！

JR富山駅から徒歩３分

「痩せたい、きれいになりたい！」

という女性のためのダイエット専門サロン

痩身館Ayaです

ダイエットに
オススメの燃焼スープって
ご存知ですか？

まだ食べてないなぁって方も

もう一度レシピをご紹介しますので
作ってみてくださいね

とってもヘルシーで簡単なのに
みるみる脂肪燃焼しながら
どんどん綺麗になっていきます

☆材料
冷蔵庫の中にある野菜でOK！
根菜類、緑黄色野菜、豆類、海藻類が入ると理想的です。

例えば、、
にんじん
キャベツ
たまねぎ
セロリ
トマト（缶でもOK）
ピーマン、パプリカ
しょうが

①野菜を適当な大きさに切ります。
このとき、大きめにカットするのがオススメ！噛むことにより、満足度がUPします。

②鍋に具材と、具材が浸るほどの水を入れて、中火で15〜20分ほど加熱。（野菜が柔らかくなればOK）

③味付け
ここが楽しみどころです！
・塩コショウ
・ハーブソルト
・コンソメ
・とりがら
・味噌
・豆乳
・ポン酢
・カレー粉
・しょうゆ

など、好みの味付けで、
楽しんで作ってみてくださいね

多めに作って、
余ったらタッパーなどの容器に入れ、
食べる分だけ小さなお鍋で温めて食べるのが、
これからの季節は良いかもしれません。

夜、軽めに済ませたいときや
飲み会など食べすぎてしまった
次の日のリセット食に最適。

バランスが取れた一品があると
ぐっと食事の質がUPしますし
安心して美味しくたべれるのって
しあわせですよね

美味しく食べて
ハッピーなダイエットライフを送りましょう

Misato