みなさま、こんにちは！

JR富山駅から徒歩３分

「痩せたい、きれいになりたい！」

という女性のためのダイエット専門サロン

痩身館Ayaです

代表的な、痩せる食べ方（≧∇≦）

「食べる時は、よく噛んで！」

昔から言われていることなので、

「今さら」と感じるかもしれませんが、

実は忘れがちな習慣です

あまり噛まずに飲み込んでしまうと
太りやすくなります

食べ物をよく噛むと
唾液がたくさん出ます。

唾液は消化を助けて、
パロチンという成長ホルモンを分泌してくれます。

代謝を良くして、全身を若返らせて、

壊れた細胞を修復する効果がある頼もしい成分

ダイエットだけではなく、
美容効果も期待できます

ひと口、30回を目安に、
左右均等に噛みましょう。

どちらか一方で噛む癖があると、
顔の歪みにつながるので注意してくださいね

だんだん夏に近づいています。
美しく食べて、健康に

Misato