みなさま、こんにちは！

JR富山駅から徒歩３分

「痩せたい、きれいになりたい！」

という女性のためのダイエット専門サロン

痩身館Ayaです

最近はほとんどの方がといって良いほど
便秘の方がとっても多いですが >_
みなさん、しっかり毎日だしていますか？ପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

便秘解消に効果のある体をあたためる食材としておすすめなのが、シナモンやしょうが、にんにく、ねぎなどです。

特にシナモンには便の水分量を増やして排便をスムーズにする効果があります☆

シナモンには他にどんな効果効能があるのか調べてみました☆

・毛細血管の老化防止効果

・毛細血管を修復する効果

・毛細血管を丈夫にすることによるシミ、シワ、たるみの予防・改善

・頭部の毛細血管を丈夫にすることによるハゲ、抜け毛の予防・改善

・脂肪細胞を小さくする効果によるダイエット効果

・中性脂肪、コレステロールを下げる効果

・毛細血管の血行不良改善への効果

・高血圧の改善効果

・血栓予防効果

・毛細血管の血行促進による冷え・冷え性・むくみの改善効果

・血糖値を下げる効果

・殺菌作用、解熱作用により風邪の予防や改善

などなど、驚くべきたくさんの効能があることがわかりました♡

(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*

いつもの生姜紅茶に、シナモンを♡

豆乳ココアに、シナモンを♡

濃厚なお豆腐に、はちみつシナモンで
スイーツ風に食べるのもオススメです♡

美容効果も、ダイエット効果も期待できるシナモン、ぜひ取り入れてみて下さいね( ˙³˙)~♡

Misato