みなさま、こんにちは！

JR富山駅から徒歩３分

「痩せたい、きれいになりたい！」

という女性のためのダイエット専門サロン

痩身館Ayaです

みなさん、こんにちは^o^！Sayaです♫

毎日暑い日が続きますね！

今日は私がいつも持ってきているお弁当を紹介したいと思いますV(^_^)V

題して「SAYA's BENTOU」笑

ジャジャーーン★

これが私のお弁当です！
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

★まごわやさしい★

どれだけ入っているのか、確認してみましょ〜〜う！！

ま…（豆類）→黒豆○

ご…（ごま）→すりごま○

わ…（わかめ、海藻類）→わかめ○

や…（野菜）→キャベツ、にんじん、トマト、
ミョウガ、セロリ、大根○

さ…（魚、魚介類）→かつおぶし○

し…（しいたけ、キノコ類）→×

い…（いも類）→×

自分で点数をつけるなら…
75点ぐらいでしょうか(￣^￣)ゞ

朝ごはんは、このメニューにプラス＋
ご飯（シャリ1個分）、
お味噌汁やお吸い物や燃焼スープ（体を温める）
ものを食べています！

朝こそしっかり食べて元気100倍！でお仕事向かいます*(^o^)/*

わかめとオリーブオイルの相性は、ほんとにバツグンで！毎日スルリッ！と便が出ますよ！！

ぜひ、試してみてくださいね♫

また、お弁当の写真を載せますので見ていただけたら、嬉しいですo(^_-)O

たくさんの感謝をこめて、
今日もありがとうございました♡

Saya.