みなさま、こんにちは！

JR富山駅から徒歩３分

「痩せたい、きれいになりたい！」

という女性のためのダイエット専門サロン

痩身館Ayaです

みそ汁の美容と健康効果が凄い！！

みそ汁には美容と健康に関する凄い効果があるんです。(๑˃̵ᴗ˂̵)

みそ汁は美味しいですが、塩分が多いという理由から塩分過多を心配される方が少なくありません。しかし、毎日１～２杯なら全く問題がないと言われています。
　
野菜をたっぷり入れて、これまで以上に効率よくお野菜を食べられるようになるのも良いですよね♡

みそ汁を飲めば美肌になれる
　
みそ汁を飲むことで、お肌の潤いをキープするために必要なセラミドの合成に関わる酵素を活発化する働きがあります。それだけ大豆には体に良い成分が含まれているんです。
　
　
また、「遊離リノール酸」はメラニンの合成を抑制する働きがあるため、シミやソバカスなどを予防することが出来、美白効果が期待できるわけです。

　
みそ汁の凄すぎるダイエット効果♡
　
　
味噌は発酵食品なので体にいいことは皆さんご存知だと思いますが、

みそ汁を飲むことで生きた酵素を効率よく摂取（具に野菜を沢山いれればさらにUP!）することができるので、ダイエット効果をより高めることができるんです。
　
　
みそ汁にはアミノ酸が豊富に含まれていますので、脂肪の燃焼を活発化し、余計な脂肪の蓄積を抑えてくれる凄い働きがあるので、太りにくくなります。

　
ダイエット効果を高めるみそ汁としてオススメしたいのが、タマネギとエノキなどのきのこ類を豊富にいれたみそ汁です。
　
しっかり食べてもみそ汁だけでは太らないので、安心して食することができます。
　
まだあるの？他にもあるみそ汁の凄い効果！
　
みそ汁には酸化を抑える働きがあるので、アンチエイジング効果も期待できます。
　
　
また、味噌には「イソフラボン」も豊富に含まれているので、血中コレステロール値を下げ、血液をサラサラにする効果がありますので、これだけでもかなり免疫力を高めてくれます。
　
　
しかし、それだけでなく、発酵食品であるため酵素を効率よく摂取できるので、腸の働きも自然と良くなり、さらに免疫力を高めてくれるので、より健康になれます。
　
　
免疫力を高めれば色々な病気を予防することもできます。特にこれからインフルエンザを警戒しなければなりませんね！♡

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わたしもみそ汁は大好きです(๑˃̵ᴗ˂̵)

お野菜たっぷり、海藻たっぷりに、
オリーブオイルをたらして、ゴマをかけて食べてます☆

おかげで風邪知らず、お肌のコンディションも最高です！

さあみなさん、味噌を用意してくださいね

Misato