みなさん、こんにちは！

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美容と健康を応援するダイエット専門サロン

痩身館Ayaです

いつも、痩身館あやのブログをご覧いただき、ありがとうございます(*´꒳`*)

ママスタッフのeriです♪

今日も、とってもいいお天気ですね

朝から２回、洗濯機を回しましたが、すっかり乾いてしまいました

夏はお洗濯がはかどりますね

本日は、私が８年前にした耳ツボダイエットの経験談をお話ししますね♡

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みなさんは【ダイエット】と聞くと、どんなことを想像しますか？

食事制限…

激しい運動…

我慢の日々…

他にも色々あると思います。

耳ツボダイエットにも、食事についてのお約束があります！

でもそれは、制限というより、工夫という感じです(*≧∀≦*)

3ヶ月間のダイエット期間中「これは絶対に食べちゃダメ！」というものはありません✌︎('ω')✌︎

でも「食べない方が、早く痩せるよ」というものはあります✌︎('ω')✌︎

ダイエット店に通ったって、毎日がカレー、ラーメン、アイスクリーム…では痩せるはずがありませんからね♩

でも、食べなきゃ痩せないんです！！！

不思議ですよね♡

三食、バランスよく食べること！

お肉もお魚も、お野菜も、しっかり食べます！！！

そうじゃなきゃ痩せないのです٩( ᐛ )و

「食べなかったら痩せる」と思っている方、真逆なのです♡

では、運動については…？？？

私自身が耳ツボダイエットをしたときは、運動は一切しませんでした( ˆoˆ )/笑

三万歩も歩いたことにしてくれるツボを刺激しているので、それのみです(^^;;

もちろん、ウォーキングやヨガなどは、ダイエット効果を高めます