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頭痛、肩こり、腰痛、坐骨神経痛、五十肩、膝痛姿勢矯正とう、身体の悩みはいこい整体院にお任せ下さい。
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こんにちは、スタッフの西です。
普段、畳の部屋でTVを観ていらっしゃる方
割と多くいらっしゃると思います。
今の季節ならコタツですね
腰や骨盤に不調のある方は畳やコタツでの座り方を少し意識すると良いでしょう
座り方は【正座】が一番腰（骨盤）に負担がかかりにくいと言われています
但し、膝の状態が悪い方は無理に正座をするのは避けた方が良いでしょう。
正座が苦手な方には【座椅子や壁に寄りかかる長座】（正座の姿勢で両足を前に伸ばす座り方）をおすすめします
一方【あぐら、体育座り、横座り】は腰（骨盤）には良くありません
猫背になる座り方は長時間続けると段々と腰（骨盤）に負担をかけます。
皆さん、知らない間に自らカラダを歪ませていませんか？
ずっと同じ姿勢でいると腰（骨盤）に負担をかけるので、ストレッチをするなど心がけてくださいね