みなさま、こんにちは!


JR富山駅から徒歩3分


「痩せたい、きれいになりたい!」

という女性のためのダイエット専門サロン


痩身館Ayaです






みなさまこんにちは(^∇^)
今日は雨風が強く、寒い1日でしたね。


そんな日でもSayaは元気ですっ♫


私のマイブームについてお話しさせていただきます♡


お客様には「えーー!!うそーー??汗((((;゚Д゚))))」
とびっくりされるのですが…笑

それは…

大根を輪切りにして






しょうゆ、ブラックペッパーをかけて







パクっ♫っとたべることです笑








知ってました?
大根ってすごーーーく体にいい働きをしてくれるんですよ(o^^o)

こんな時に…
消化不良 胃酸過多 二日酔い せき 打ち身 頭痛 発熱 のぼせ 歯ぐきの出血 ニキビ 冷え性 がん 動脈硬化、胃潰瘍、胃炎、便秘 など…


かじるのもよし!
すりおろすのもよし!




そんな大根には、どんな栄養があるのか…


大根の栄養素として、まず豊富なビタミンCがあげられます。
ただし、大根のビタミンCの分布は平均しておらず、中心部より表面の皮のほうが約2倍も多く含んでいます。ですのでなるべく皮はむかずにきれいに洗って皮ごと食べることをおススメします!!!



また、見逃せないのが、葉の栄養でビタミンCも根の部分より多く含まれているほか、根には含まれていないビタミンA(カロチン)も、葉には多く含まれています。

さらに葉の部分には、ビタミンB1、B2、カルシウム、ナトリウム、リン、鉄などの成分を含み、まさに栄養豊富です。

葉つき大根を手に入れた際は、もったいないので葉は捨てずに食べるようにしてください。



私は葉付きの大根を買うと、大根の葉のごまみそ和えを必ずつくります♫


(材料)
★大根の葉

(調味料)
☆味噌
☆しょうゆ
☆はちみつ少々
☆ごま


まず、大根の葉をさっと茹でます。
水気をとり、1cmほどの大きさに切ります。

フライパンにオリーブオイルを少々入れて熱します。
そこへ大根の葉をいれ、炒めます。しばらく炒めて、☆調味料を全て入れます!

しんなりしてきたら、できあがりです♫


簡単でしょ〜〜っ(*´∀`*)


捨てるところはどっこもない大根♡



みなさまもぜひ、大根まるかじりしてみてくださいねっ(๑>◡


今日も元気いっぱい笑顔いっぱい♫
感謝の気持ちをこめて
ありがとうございます♡


Saya






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