みなさんこんにちは!
JR富山駅から徒歩3分
美容と健康を応援するダイエット専門サロン
痩身館Ayaです(*^▽^*)
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いつも、痩身館あやのブログをご覧いただき、ありがとうございます(*´꒳`*)
ママスタッフのeriです♩
毎日暑いですね(((*>д<*)))
今 当店では、
来店されたお客様に、
ラベンダーのオイルを染み込ませた冷たいおしぼりをお出ししています♡
冷たくて、いい香りがして、癒されると、喜んでいただいております♡
ぜひ、みなさまも、やってみてくださいね♡
さて。
今日は皆さまに、
ダイエット⚪︎×クイズです(^ ^)
Q1
ダイエットのコツは油をとらないこと
Q2
水分は午前中に多く摂取するとよい
Q3
パンやパスタよりご飯の方が太る
さぁ、いかがですか?
正解は、
Q1 ×
Q2 ⚪︎
Q3 ×
でした❀.(*´◡`*)❀.
皆さんはわかりましたか?
まずはQ1。
ダイエットしようとすると、どうしてと油を抜きがちです。
しかし、私たちが毎日するお化粧(石油製品ですね♪)も、クレンジングオイルで落とすのと同じ!
体脂肪撃退には、オリーブオイル、シソ油、エゴマ油などの良質なオイルを摂取するのが効果的です♡
Q2
水分を摂取し過ぎると、むくむといいますが、控えると体内の悪い物質を解毒できなくなるので逆効果!
午前中はしっかりお水を飲むこと。
そして、一度にたくさん飲まず、こまめに摂取することが大事です♡
今の時期、3リットルくらいを目安に飲みましょう♡
Q3
パンやパスタは塩が入っているので、むくみの原因になります!
そして小麦は体を冷やしてしまいます。
ご飯の方が、糖質も低く、ダイエット向きです♡
他にも、ダイエットのためと思ってやっていたことが、実は間違っていた!
なんてことも、あるかもしれません( ^ω^ )
是非!
痩身館あやの無料カウンセリングで、
ダイエットの新常識を聞いてみてください♡
きっと、ご納得いただけると思います♪
ご来店、お待ちしております♡
eri♡
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