みなさんこんにちは！
JR富山駅から徒歩3分
美容と健康を応援するダイエット専門サロン
痩身館Ayaです(*^▽^*)
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いつも、痩身館あやのブログをご覧いただき、ありがとうございます(*´꒳`*)
ママスタッフのeriです♪
梅雨が明け、
夏の予定を立てている方もいらっしゃると思います。
薄着、肌見せの季節、、、
少しでも痩せておきたい！！！
そう思って、
食事を抜いたりしていませんか？
当店では、
しっかり三食食べることをお願いしています。
なぜなら、
食事を抜くと、省エネ体質になってしまうからです(((*>д<*)))
特に多いのは、
朝ごはんを抜く人です！
朝はワタワタしているし、
起きてすぐ食べられないし、、、
というのが主な理由でしょうか？
でも 朝食を抜くと、
胃腸が働かないので、体が就寝モードから抜け出せなかったり。
体温がなかなか上がらず、血の巡りもよくなりません(((*>д<*)))
朝は代謝も高いです！
タンパク質は、体温を高める効果もあります！おススメですよ♪
昼は、
1日のうちで、最もエネルギーを消費している時間帯です。
朝 食べて、夜まで何も食べないと、夜にお腹が空いて、たくさん食べてしまいがちです。
バランスよく食べましょう！
夕食後は、ゆっくりしてあとは寝るだけですね。
たくさん食べると、脂肪が寝てる間に蓄積します(((*>д<*)))
軽い食事にしましょう♪
当店では、
オススメの食材、メニューを
お客様にお伝えしています(*´꒳`*)
ぜひ、ご来店くださいね♡
お待ちしています♡
eri♡
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