みなさんこんにちは！
JR富山駅から徒歩3分
美容と健康を応援するダイエット専門サロン
痩身館Ayaです(*^▽^*)
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いつも、痩身館あやのブログをご覧いただき、ありがとうございます(*´꒳`*)
ママスタッフのeriです♪
前回、
基礎代謝を上げると痩せやすい！ということをお伝えしました(^ ^)
では具体的に、
どうやったら、基礎代謝が上がるのか、今日はお伝えしていきます♡
まず、
自分の体温、どのくらいか知っていますか？
体温を上げると、体内の活動が活発になり、基礎代謝が高まります(*^ω^*)
逆に、体温を下げると、身体の中のカロリーがうまく消費できず、内臓脂肪がたまってしまいます(((*>д<*)))
体温が１度高くなると、
基礎代謝が13%も高くなると言われています！！！
ダイエットをする上で、体温が高いに越したことはありません♡
では、体温を上げるにはどうしたら良いかというと、、、
①シャワーではなく湯船に浸かる
②体を温める食べ物、飲み物を摂る
③適度に体を動かす
などがあります♡
①夏だと特に、シャワーで済ませてしまう方も多いですが、絶対に湯船に浸かることをオススメします！
難しい場合は、足湯などもおススメです♡
②体を温める食べ物としては、生姜がとてもオススメです♡
生姜紅茶を一日三杯くらい飲むと、体がとてもポカポカしますよ(^ ^)
③ウォーキングやヨガは簡単にできる運動ですね♡
そしてプラスα！！！
当店の耳ツボダイエットは、貼るだけで！
体温が0.５度上がります↑↑↑
だから、耳ツボを始めてから
37度台を出す方 続出！！！
体温が35度くらいしかない方と、
37度ある人とでは、
どちらが痩せやすいか。。。
それはもう、言わずもがな、ですね♡
耳ツボの力を借りて、
するする～っと痩せやすい体を作っちゃいましょう♡
ご来店、心よりお待ちしております♡
eri♡
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