こんにちは！市田です(^-^)

本格的な雪はまだとはいえ、寒さが堪える季節になってきましたね。

10月の連続台風以降、体調が芳しくない方も多いようですが、皆さんお元気でしょうか？

インフルエンザにも気を付けなければいけませんが、車のタイヤ交換の際のギックリ腰にも、充分気をつけていただきたいところです(笑)

さて、私も今年は節目のとし？とやらで、先月胃がん検診をしていただきました。

結果は異状なしでしたが、前日の夕飯を抜いた状態で起床した翌朝の体調の良さ！！
あれを体験しちゃうと、いつも夜に食べ過ぎていることを感じました(^^;)

日頃の食生活の乱れは、すべて体に表れてしまいますね！
実は検診のときからひと月、この間に２キロ体重は落ちました♪♪

食生活が乱れると戻りますから、気を付けたいと思います！

また、冬に食べ過ぎると来春に体調を崩しやすいので、皆さんもきをつけてくださいね(^-^)

本日もありがとうございます。
☆いこい　市田☆

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