JR富山駅前から徒歩3分
美容と健康を応援するダイエット専門サロン
痩身館Ayaです♥︎
いきなりですが、
みなさんはちゃんと水分補給できていますか？？
水をたくさんとると便秘や肌荒れが改善されるのはもちろん、基礎代謝があがったり、血液がサラサラになったり、さらにはダイエット効果も‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎
水を飲むと体温がさがり、身体が体温を戻そうとするのでカロリー消費になります。
ミネラルウォーターはミネラルをふくんでいるので、空腹感を抑えるのに効果的ですし、セルライトの予防にもなるそうです
また、身体の排出機能の中で、毎日1番多くの新陳代謝をするのが腎臓。
つまり、おしっこです！
おしっこをしないと、痩せません
1時間半に一回、1日8回程度トイレに行けるといいですよ
これからは、意識して水分をこまめにとるようにしましょうね
まきこ♥︎
