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美容と健康を応援する
ダイエット専門サロン
痩身館Ayaです
今日は油のお話をしたいと思います
^ ^
油 ＝ 脂肪になる
太る
というふうに結びつきませんか？？
しかし、
中性脂肪や酸化した脂肪は
【油で溶かして】
流すんです
つまりダイエットでは、そういった
《良質の油》
をとることは、とっても大事なんです
油の種類なのですが、
◎流れる油
◎肉付きの脂
があります。
人間の体温は平均36度台。
それに対して、
魚は0〜10度くらいなので、
人間の体温の方が高いから
体内に入っても、サラサラ流れます！
それに対して
牛や豚の体温は39〜40度くらい、鶏は40度以上。
人間の方が体温が低いのでコレステロールを増やしてしまいます…>_
これが不飽和脂肪酸と飽和脂肪酸のちがいです！
では、どんなオイルが良質で、
どれを摂ったらいいのか
気になりますよね？！？！
それは明日のブログにUPしたいと思います（≧∇≦）笑
ですので、ぜひ明日もブログをご覧くださいね
Makiko❤︎