JR富山駅前から徒歩3分
美容と健康を応援する
ダイエット専門サロン
痩身館Ayaです
最近、当店の耳つぼダイエットプログラムをスタートされたお客様に
【コンビ二でご飯を買うときに、何を選んだらいいかわからないー>_
というお声をいただいたので、
今日は昨日に引き続き、
《食材の選び方》についてお伝えしまーす
最近はコンビ二にも、おかずがたくさんありますよね！
小さくパウチされたものです！
見たことはありませんか？？
ひじきの煮物や筑前煮、きんぴら牛蒡に豆サラダ、牛蒡サラダ、焼き魚、、、など、たっくさんの種類があります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
それらをあわせ、さらに
ビタミン、ミネラル、たんぱく質を意識して、
◉サラダ
◉ひじきの煮物
◉お味噌汁
◉お豆腐や納豆
などをチョイスして組み合わせれば、
しっかり栄養素がそろいますし、
とってもヘルシー
あとは、食べる量だけを自分で調整すればいいんです
他にも、
◉お豆の煮物
◉もずく酢
◉野菜スティック
◉ワカメスープ
など、組み合わせは様々！！！！！
忙しい日でも、お弁当やパスタなどを選ぶのでなく、
コンビ二を有効利用して
良い食生活にしましょうね
Makiko❤︎
