痩身館あやです
今日もたくさんのお客様にご来店いただき、ありがとうございました
夕方からは、マンツーマンのヨガレッスンのご予約をいただいておりました！
ずっと来てくださっている、
ナターリアさん(*^o^*)
私のヨガレッスンは、
お一人おひとりの興味の方向にあわせてプログラムを組んでいきます。
動きたい方には、アーサナ中心のメニューを。
ダイエットと併用して部分太りを解消したい方には、全身の筋肉のバランスを見た上で弱いところを使っていくプログラムを。
体をそんなに動かせない、けどヨガに興味があるという方には、呼吸や瞑想中心のプログラムを、ら
ヨガ哲学に興味のある方には少しずつま学んでいくプログラムを組みます。
本日のナターリアさんは、
「体をうごかしたい&アーユルヴェーダを学びたい！」という方なので、半々の割合になるように前半は座学、後半は動いていくプログラムにしています
少しマイナーな話題になりますが、
アーユルヴェーダには「ドーシャ」という考え方があります。ドーシャは三種類あり、すべての物事や現象はこのドーシャのバランスで説明がつく、というもの。
一回のブログでは書ききれないのですが、
ドーシャ理論の魅力は、
森羅万象という偉大な事象の仕組みを、
私のような凡人でも！笑
簡単に理解することができるということです。
哲学好きな方は好きなはず。
そして、哲学には興味がなくても
自分の体質を知りたい方や、
体調や心のバランスが乱れたときのセルフケアの方法を知りたい、
という方にも役立つ理論です(*^o^*)
ヨガはとても、面白いですよ
一般の方は60分3000円、
ダイエット会員様は会員価格があります*(^o^)/*
ご予約お待ちしております
Miyuki