みなさま、こんにちは！

JR富山駅から徒歩３分

「痩せたい、きれいになりたい！」

という女性のためのダイエット専門サロン

痩身館Ayaです

今日は、食べるものについてお話します
まずは、初心に戻りましょう！ということで…

こちら！！！！

【まごはやさしい】

思い出していただけましたか？？

やっぱりまずはこれが大事ですよね*(^o^)/*

食べる量はもちろん大事なことですが、

問題は食べる内容

でも、じゃぁ一体何食べたらいいの？？？

そんな時に思い出して、食材をえらんでください

家族と同じ食事だったり、準備してもらったご飯だから、

そのご飯以外ない…

という方は、準備してもらったご自身の分にプラスして、

お味噌汁に乾燥わかめをたしたり、

サラダにのりを散らしたり、

豆腐サラダにしてみたり、

おひたしにかつお節やごまをプラスしたり、

などなど、簡単に1.2種類はプラスできますよね！！！！

そんな感じで工夫してみてください*(^o^)/*

もちろん、ご自身でご飯を作ってらっしゃる方も、さらにプラスで

脂肪燃焼を加速させちゃいましょう