みなさま、こんにちは!


JR富山駅から徒歩3分


「痩せたい、きれいになりたい!」

という女性のためのダイエット専門サロン


痩身館Ayaです





油=太るというイメージがありますが、

エネルギーをつくり、

脂肪燃焼、

そして肌に潤いを与える大切な成分です。



とはいえ、

油なら何でも良いというわけではありません

摂るなら、身体に良い油分に限ります。

えごま油や青魚に含まれているオメガ3系の良質な油分なら、

カロリー燃焼効果、
保湿効果の両方が期待出来ます


また、
オリーブオイルや菜種油などのオメガ9系もオススメ!



魚は生で食べると
良質な油分が摂りやすいです。

肉類なら蒸したり、
油を使わずに食材が持つ油分を
摂るようにするのも効果的ですよ


メイクをオイルクレンジングで落とすのと同じように

体についてる脂肪を落とすには
良質な油を使います



今日もたくさんのお客さまの笑顔で
しあわせな気持ちになりました


今日も1日ありがとうございます

Misato






毎年100人以上の女性が成功している

「Aya式ダイエット」!!





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