みなさま、こんにちは！

JR富山駅から徒歩３分

「痩せたい、きれいになりたい！」

という女性のためのダイエット専門サロン

痩身館Ayaです

今日は知れば知るほど使いたくなる！
そんな豆腐のココがすごい！！

をご紹介したいと思います(//∇//)♡

いつでも安定した低価格で手に入る豆腐は、家計の強い味方！！
でも豆腐の魅力はそれだけではありません！
使いやすさでも栄養面でもいいことづくめ♫
そんな豆腐のスゴさを紹介します(*^^*)

★1年中安い！！！★

豆腐は季節によって価格が変動することなく、1年を通して1丁約30円台〜40円と安心の低価格！肉や魚、卵などと同じたんぱく質食品なので、上手に組み合わせるとボリュームたっぷりのメイン料理が作れます♫

★どんな料理にも使える！！★

淡白でクセがないので、和・洋・中どんな料理にもマッチ！そのまま食べられるのはもちろん、炒める、煮るなどさまざまな調理法が楽しめます。
また、大豆をすりつぶして作る豆腐は消化がよく、お年寄りから子供まで安心して食べられます♫

★体に嬉しい栄養がたっぷり！！★

大豆から作られる豆腐は、良質の植物性たんぱく質の宝庫！血中コレステロール値を下げる作用のある不飽和脂肪酸が豊富です！
さ・ら・に、骨や歯を作るもととなるカルシウム、抗酸化作用の高い大豆サポニンなど、体に嬉しい栄養素がたっぷり！
また、木綿豆腐100gあたり72kcal、
絹ごし豆腐100gあたり56kcal
と低カロリーなのも魅力です^_−☆

私が食べている食事毎食と言っていいほど豆腐が入ってます♫
豆腐は必需品！必ず冷蔵庫には豆腐が常に入っていますよ(o^^o)

そんな、わたくしSayaは、
いよいよ9/3で耳つぼを始めて3ヶ月！！
になります！！

BMI19（51.7kg）になるまで…あと…

体重1kgきりました！！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
パチパチパチパチッッ♫笑

もうすぐBMI19です！！
目標達成できるようあと一週間、今まで通りの
♡まごわやさしい♡
を心がけて過ごしていきます^_−☆

近々またわたくしの結果報告もさせていただきたいと思いますので、よろしくお願いします♫

今日もたくさんの感謝の気持ちを込めて
ありがとうございます♡

Saya.