みなさま、こんにちは! JR富山駅から徒歩3分 「痩せたい、きれいになりたい!」 という女性のためのダイエット専門サロン 痩身館Ayaです |
ここ1週間、雨も続き
急に寒くなりましたね!。・°°・(>_<)・°°・。
いつもと食事内容はいっしょだし、
運動量も変わらないのに、
なんだかいつもよりも体重と
体脂肪の落ちが悪いです(´・_・`)
、、、っていう方が多かった
ここ数日です。。
さあ!原因解明してみましょう☆
色々と聞いてみると、、
やはり!!!!!
皆さん真夏と同じ服装で寝ている(T ^ T)
それではカラダが冷えて、
代謝が下がってしまいます!
暖かいルームウェアを着て
上に掛けるものを1枚増やしましょう☆
可愛いパジャマって
なんだか良いですよね
カラダが冷えていると
睡眠の質も悪かったりして
疲れがすっきりとれなかったり、、
季節の変わり目なので
体調も崩しやすく
今こそ免疫力を上げてく必要があります
カラダを内側からも
外側からもしっかり温めて、
いつもぽかぽか暖かく、
免疫力をアップさせていきましょうね
そうすると、
おまけにダイエットのスピードもアップします
Misato
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