みなさま、こんにちは！

JR富山駅から徒歩３分

「痩せたい、きれいになりたい！」

という女性のためのダイエット専門サロン

痩身館Ayaです

みなさまこんにちは(o^^o)

ぐっと寒くなってきましたね((((；ﾟДﾟ))))

痩身館Ayaでも暖房をつけ始めました〜！

今日は
「やってはいけない太る習慣」
のお話をします！！

ながら食いや早食い、ダラダラ歩きなど、ふだん何気なく行ってる習慣が体重の増加につながっていることをご存知ですか？

このくらい大丈夫！…と思っていてもチリも積もれば山となる。
1年、5年、10年と続けるうちに、やがて体型の大きな差に。
ちまたには、さまざまなダイエットの情報があふれていますが、まずはこうした「太る習慣」を改めることこそ、確実に効果が期待できてリバウンドもない、ダイエットの王道といえるのです♫

「やってはいけない太る習慣」

◎朝はギリギリまで寝ている

◎睡眠不足だ

◎歩くのが遅い

◎姿勢が悪い

◎肉や魚をあまり摂らない

◎濃い味付けが好き

◎職場や家にお菓子を常備している

◎人よりも食べるのが早い

◎どんぶりものや麺類など一品ものが多い

◎市販の甘い飲み物をよくとっている

◎おやつはTVやネットを見ながら「ながら食い」

◎ストレスを溜め込みがち

◎「忙しい」が口癖になっている

◎シャワーのみで湯船につからない

◎食べることでストレスを発散している

◎高い目標を立てるのが好き

◎体重計に乗る習慣がない

◎あまり鏡を見ない

◎帰宅後はゴロゴロして過ごす

◎なんとなくコンビニやスーパーによる習慣がある

◎ゆるカジファッションが好き

さぁ、何個当てはまりましたか？！

この項目の逆のことをしてください！！

太る習慣を改めることは自分をいたわることでもあるんです♫

快適な生活習慣を早めに身につけて、理想のスタイルをキープしましょうね♡

週末も冷えますので、温めてくださいね！

今日もたくさんの感謝をこめて
ありがとうございます♡

Saya.