皆さまこんにちは〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♫
今日はすごく晴れて天気も良いですね！！！気分も上がりますね〜♫
寒いので暖かい格好でお体冷やさないようにして下さいねo(^▽^)o♡

今日は湯豆腐についてのお話しをしていきたいと思いますっ♡湯豆腐といえば。。♡今の季節にピッタリですよね！！！

豆腐にはお肉やお魚に負けないくらい良質なタンパク質が含まれていますっ＼(^o^)／♫

筋肉や代謝アップにも効果的！食物繊維も含まれているので便秘の予防にもなり、血液もサラサラに(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))さらに美容効果もあるのでお肌も綺麗になったりと良いことだらけなんですっ♡

でも今の季節は豆腐だけだと身体が冷えちゃうので湯豆腐がピッタリo(^▽^)o♫

そんな湯豆腐の作り方は。。♡
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

①鍋に水を入れて昆布を入れる♡

②弱火で沸騰させないように出汁を取る♡

③昆布を取り出して、豆腐、きのこを入れる♡

④ポン酢に付けて食べる♡

とてもヘルシーで心も体もポッカポカに。。♡忙しい方でも簡単に作れちゃいますっ＼(^o^)／♫

皆さまも一緒に湯豆腐パワーで体の内側から綺麗になりましょ〜っ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡


Miri

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