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皆さまこんにちは〜っ(((o(*゚▽゚*)o)))♫
Miriですっっ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

今日も寒いですが、いかがお過ごしでしょうか?\(^o^)/♡

今日は私が毎日(毎食)365日かかさず食べている物を紹介したいと思いますっ♫

気になりますか?♡気になりますよね〜?笑♫それは…!!!
じゃじゃ〜ん!!!(((o(*゚▽゚*)o)))♡



生野菜ですっっっ♡♡♡

生野菜は食物繊維も豊富で便秘も解消されたり、女性に嬉しい美容効果もあるんです♡

そして人間の体にかかせないたんぱく質である酵素が含まれています♫

酵素とは。。♡
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
代謝や消化を行うのに絶対に必要なもの。


私はかならず食事の始めに生野菜を食べています♡

食事の始めに生野菜を食べる事によりその酵素が食べ物の消化を助けてくれるだけではなく、体の新陳代謝を高めて脂肪を燃焼しやすい体にしてくれるのです♡

生野菜に熱を加えると酵素が死んでしまうので熱を加えず、そのまま生で食べるのがオススメですよ(^^)♫

ただ生野菜だけだと体が冷えてしまうので暖かいお味噌汁やスープと一緒に毎食かかさず食べていますっ♡

酵素を取りながら暖かいスープと一緒に生野菜を食べる生活習慣をしてみませんか??\(^o^)/♫

私は生野菜にオリーブオイル、豆、ゴマを入れて食べています♡それだけでもとっても美味しくてやめられなくなりますよお〜♡♡♡

たまに味を変えたいなと思った時は醤油、塩コショウをちょびっと垂らすだけでオッケー\(^o^)/♫

飽きずに毎日食べれちゃいますっ♡♡♡

体の中から綺麗になって、心も体も健康に。。♡
皆さまも是非お試し下さいね〜o(^▽^)o♫

Miri





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