みなさま、こんにちは！

JR富山駅から徒歩３分

「痩せたい、きれいになりたい！」

という女性のためのダイエット専門サロン

痩身館Ayaです

皆さまこんにちは〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♫
Miriですっ♡♡♡皆さまいかがお過ごしでしょうか？o(^▽^)o今日も寒いので風邪ひかないように暖かい恰好でお出かけ下さいね♡

さて今日はっっ♡
『甘い物が食べたくなる〜！』
『そんな時どおしたら良いの〜！』
っと甘い物が食べたくなった時の解消法についてお客様からご質問があったのでお答えしていきますねっ♫

甘い物が欲しくなる時は糖分が不足していると判断しがちですが、実はタンパク質などの栄養が不足しているからなのです！

タンパク質が不足するとセロトニンという脳内物質も不足し、体が糖度の高いものを欲しがるようになります>_
なので甘い物が食べたい〜！って時はタンパク質を摂ってあげて下さい♡
豆乳や大豆製品を摂ったり、赤身のお肉やささみを食べるのもおすすめですよお＼(^o^)／♫

タンパク質の他にもお野菜(ビタミン)や海藻類(ミネラル)を摂るのも良いですよ〜♡♡♡

飲み物はハーブティーで甘い香りを楽しむのもオススメです♡♡♡

今日から一緒に始めてみませんか？o(^▽^)o♫

今日も笑顔で元気に頑張りましょ〜♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

Miri