みなさん、こんにちは!


JR富山駅から徒歩3分


美容と健康を応援する ダイエット専門サロン


痩身館Ayaです






最近、当店の耳つぼダイエットプログラムをスタートされたお客様に

【コンビ二でご飯を買うときに、何を選んだらいいかわからないー>_

というお声をいただいたので、

《食材の選び方》についてお伝えしまーす




最近はコンビ二にも、おかずがたくさんありますよね!
小さくパウチされたものです!
見たことはありませんか??

ひじきの煮物や筑前煮、きんぴら牛蒡に豆サラダ、牛蒡サラダ、焼き魚、、、など、たっくさんの種類があります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

それらをあわせ、さらに
ビタミン、ミネラル、たんぱく質を意識して、

◉サラダ
◉ひじきの煮物
◉お味噌汁
◉お豆腐や納豆


などをチョイスして組み合わせれば、
しっかり栄養素がそろいますし、
とってもヘルシー


あとは、食べる量だけを自分で調整すればいいんです



他にも、
◉お豆の煮物
◉もずく酢
◉野菜スティック
◉ワカメスープ

など、組み合わせは様々!!!!!


忙しい日でも、お弁当やパスタなどを選ぶのでなく、
コンビ二を有効利用して

良い食生活にしましょうね

Makiko♡



毎年100人以上の女性が成功している「Aya式ダイエット」。

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