盛り上がってましたね~~
まずはシバム!!
音楽に合わせてノリノリ
参加人数多すぎて動きづらかったそうですね(^^;
初めてのステップもあったと思いますが、
これから動きを覚えていきましょう!!
最後はシバムポーズ
そして
ボディバランス
ヨガの動きや太極拳の動きで
コアトレ・ストレッチと身体を動かします!
見よ!!かなみさんの足の上がり具合
ポーズは自分の出来る範囲で徐々に
足の角度を上げたり、伸ばす位置を
前にもっていったりとしてみてください!
シバム・ボディバランスが12月からレギュラークラス!!
皆揃ってご参加くださ~い
miya_bu~