本日 担当は・・・ジムスタッフの
谷口 とっきーです
６月から始めた
健康的な食生活を楽しもうダイエット。。
３か月半経過しましたが
MAXから 約ー６KGをキープしてます
脚のむくみが 和らいで楽になった事
が 一番嬉しいです！！
カラダに良いものを 素材の味が
わかるような食し方で
美味しく いただく・・・
そんな 単純な事ですが
地味に続けていきたいと
思っています・・・
しかーーーーーし！！
やってくるのは 食欲の秋！！
私は さつま芋が大好きなんです
炭水化物は ほとんど
食べていなかったのですが
さつま芋だけは
自分にOKだしました 笑
食べたら 運動！！
・・・と言う訳で
９月２０日の 朝活
６時スタートです
今回の朝活は 日曜日なので
是非 ご家族の方も
ご一緒に いかがでしょうか？
５００円で プログラムはもちろん
ジムも ご利用頂けます
それでは 皆様
今日も 素敵な時間を
アマンにて お過ごしくださいませ