こんにちは
ジムスタッフ 谷口とっきーです
インフルエンザに 風邪にと
流行っているようですが
皆様は いかがでしょうか？
私は ビタミンC を 欠かさず摂取して
なんとか 持ちこたえております
最近 腸内フローラ
という言葉を よく耳にしませんか？
腸内の細菌を ズームして見ると
お花畑のようにみえるので フローラと
言うそうです
我が家も ただいま 菌活中！
納豆 キムチ 味噌汁 ヨーグルト
は 基本 毎日 少量でも 食べています
ぬか漬け・・・も いいんでしょうが 私は 苦手・・・・
しかーし！
たいした変化は なにもありません・・・…(笑)
まあ 身体によい 食品達であることに
間違いはないので しばらく
飽きるまでは 続けていこうと 思います
それでは 皆様
今日も 素敵な時間を
アマンにて お過ごし下さいませ