こんにちは！
市田です(^o^)

太りにくい食べ方といえば、ズバリ
「チビチビ食い」です。

いっぺんにドカッと食べるより、同じカロリーのものでも何回かに分けたりして、少しずつ食べた方が太りにくいです

２０００キロカロリーを摂るにしても、２００ずつ１０回に分けて食べた方が太りにくいという事です

まあ、それはあくまでその方が太りにくいというだけで、常に胃腸を働かせていると、それはそれでよくないので、結局は６００キロカロリーずつ３食摂るのが理想ですが(笑)

夏バテの方が増えている気がしますが、食べ過ぎで疲れているだけの方も多いようにも感じます

もうしばらくの暑い季節、元気に乗り切りたいですね

さて、明日は１０時、１４時、１６時が空いていますよ！！
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今日もありがとうございます。

☆いこい　市田☆