いただきました♪
みずみずしい～きゅうりおっきいですね～
早速きゅうりと茄子の浅漬けに
美味しい～(*^^*)
茄子のプチ知識
なすの大部分は水分です～(*^^*)
低カロリーなので焼きナスは
ダイエットにはまる～
ビタミン～食物繊維も豊富なので
これまた美容に二重まる～
紫色の成分ナスニン～ポリフェノール～(^^)v
コレステロールを抑え～
活性酸素の働きを抑える♪
これまた～老化防止ですね
少～し意識する事からですよね～(*^^*)
なすは体を冷やす効果もありなので～
この夏熱中症対策にもなりますね♪
お外でスポーツしたり遊んだり
するお子さんのためにも～
主婦の皆さんの腕のみせどころ～(^^)vですね
暑いとソーメンなどの炭水化物ばかり
になりがち～
しっかりお肉などのたんぱく質もとり
バランスの良い食事を心がけたいですね～(^^)v
今日も1日頑張りましょう♪