こんばんは！ジムスタッフのまりなです
本日の18時30分からスタジオにてダイエット講座が開催されました
最初にベジテーブルさん提供のコールドプレスジュースの試飲をして頂き、いよいよ講義スタートとなりました
福井工業大学スポーツ健康科学部、スポーツ健康科学科講師の内藤 景先生は
ダイエットをするにあたってのトレーニング理論を教えて下さいました
講義中にスクワットのフォームを皆さんで実践するなど、体を動かしながら学ぶことが出来ましたね
福井工業大学スポーツ健康科学部、スポーツ健康科学科准教授の野口雄慶先生は
カロリーだけでないダイエットと食事の関係を教えて下さいました
カロリー制限は考えても血糖値の上がる早さを示すGI値については知らない方が多く、興味深々で聴いておりました
最後の質問タイムでは皆さんたくさん質問して頂き、また受講したいとのお声も頂けました
ご参加して頂いた方々、長いお時間誠にありがとうございました
ぜひ今後の生活に役立てて頂けると幸いです